Monatsarchive: September 2012

Frühschwimmen am Freitag unplanmäßig

Da ich nächste Woche endlich wieder ein paar Tage Urlaub habe und deswegen am Wochenende nicht schwimmen kann, habe ich das Training gleich mal auf heute verschoben… 200 m beliebig ein 4 * 50 m Beine 15″ 4 * 50 … Weiterlesen

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10km Schlammschlacht im Stadtpark, 25.09.2012

Wie läuft es sich im Dunkeln auf einem weichen durchnässten Boden? Diese Frage sollte am Dienstag beim Lauftraining beantwortet werden. Nach der Arbeit ging es wieder Richtung Stadtpark, um mit der Lauftruppe von Open Sports ein paar Runden zu drehen. Ich … Weiterlesen

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Dienstags Sprint/Kraftausdauertraining 25.09.2012

Direkt vom Studio an den Beckenrand. 400 m beliebig ein 6 * 50 m 25 m Delfin, 25 m F (5 Kicks, 4 Kicks, 3 Kicks, 2 Kicks, 1 Kick, 0 Kick bei Delfin) 100 m locker B/Rü 4 * … Weiterlesen

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Ganz entspannt Schwimmen, 24.09.2012.

Um 20:30 Uhr wollte ich mit dem Fahrrad wieder in die Alterschwimmhalle fahren, aber ich hatte die Rechnung ohne den Regen gemacht. Die 1000m zum Bad wurden dann eben im Auto zurückgelegt. Wie erwartet, war die „Tempobahn“ zu dieser Zeit … Weiterlesen

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southbeachen – Überlegung

Und hier das nächste Experiment. Gekocht wird: The South Beach Diät. Angepriesen als besonders lecker und besonders verlässlich. Wenig Heißhunger, viel Genuss. Na, da lohnt sich ein Test! Heute werde ich die Einkaufsliste schreiben. Während des ersten Blätterns fiel mir … Weiterlesen

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