Monatsarchive: Dezember 2012

Der letzte Yogakurs am 11.12.2012

Am Dienstag ging es vorerst das letzte Mal zum „Präventionskurs Yoga“ nach UKE Eppendorf. Wie erwartet war der letzte Kurs gut besucht. Meine Lieblingsmatte war wie ein Wunder noch nicht vergeben. Fix darauf geworfen. *meine* 😛 Die Anfangsfrage unserer Yogalehrerin … Weiterlesen

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Plyometrics – Jumptraining Dienstag, 11.12.2012

Es hilft nix: Ich muss noch einmal hüpfen. Obwohl ich heute echt einem Herzkasper hinterher hinke, soll das Training absolviert werden. Ich bin im Kopf nicht frei und so fällt mir das Training schwer. Warum muss ich dienstags immer so … Weiterlesen

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Dienstags Sprint/Kraftausdauertraining 11.12.2012

Teil 3 des Abends findet wieder in der Halle statt. Ich verkürze die lange Einschwimmeinheit – geschwommen bin ich bereits genug. Das Training kann nach kurzem Lockern beginnen 🙂 200m einschwimmen 100m Lagen rückwärts (Kraul, Brust, Rücken, Delfin) 200m Lagen … Weiterlesen

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Frühschwimmen Dienstag, 11.12.2012

Der Tag beginnt früh, sehr früh. Trotzdem geht es motiviert bei Eiskälte zum Schwimmbad. Alles rutscht und glitscht nur so… Im Becken ist schon ordentlich was los. War wohl nichts mit der Technik-Einheit. Aber ich habe heute Flossen dabei und … Weiterlesen

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Chest, Shoulders & Triceps P90X – Montag, 10.12.2012

Der Wecker klingelt – heute wird sich endlich dem neuen Workout gestellt! Mir graut schon vor den einarmigen Liegestützen. A. ist auch wach geworden und so geht es gleich an die Arbeit! Plyo-Push ups – Hanteln, Wide fly Push ups … Weiterlesen

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