Monatsarchive: Oktober 2013

Dienstags Sprint/Kraftausdauertraining 29-10-2013

Noch ein wenig verkatert von gestern fand ich es heute eher eine Zumutung, noch vor dem Wassertraining eine der berüchtigten „C-quält-sich-beim-Landtraining“ oder „Schweiß-fließt-in-Strömen“-Einheiten zu absolvieren. Aber es hilft ja nichts, gestern habe ich weitestgehend auf das Training der Körpermitte verzichtet … Weiterlesen

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Gangsta’s paradise – Fitness 28-10-2013

Draußen vor der Tür tobt Orkan Chrischan. Drinnen schwitzig-schwüle Hitze im Studio. Eigentlich bin ich heute wieder zum Arm-Training angetreten, doch nach dem Aufwärmen stelle ich verärgert fest, dass in der „Damen-Ecke“ nur noch eine kleine Auswahl uninteressanter Hanteln herumfliegt. … Weiterlesen

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Frühschwimmen Samstag 26-10-2013

Wieder ein neues Kapitel: Geklaute Trainingspläne… Die Funky Family stiftet dem World Wide Web einen ganzen Satz toller Trainingspläne, die einfach mal nachgeschwommen werden müssen. Nach dem Studieren selbiger stellte ich erfreut fest, dass diese eine tolle Erweiterung meines Vereinsschwimmens … Weiterlesen

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Frühschwimmen 25-10-2013

Freitag ist immer „Technik“ angesagt. Da wir „ohne Trainer“ auskommen, müssen wir mit theoretisch angelesenen Übungen und einer Überprüfung mittels Kamera irgendwie improvisieren. Heute auf dem Programm: Schwimmen aus der Mitte Idee: Die Kraft kommt aus dem Körperschwerpunkt. Diese Woche … Weiterlesen

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DMSM – Teil 3, 20-10-2013

Auch ich durfte bei diesem Event nicht fehlen und konnte mich bei den 800m und 50m versuchen. In den letzten Wochen konzentrierte ich mich fast nur auf die 800m und hoffte dort eine neue Bestzeit zu schwimmen. Eine Zeit von … Weiterlesen

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