Monatsarchive: Mai 2014

Lauftraining 3×3

Einem Tipp von der Shape folgend, möchte ich in mein „neues“ Lauftraining ein paar Übungen einbinden. Denn mal ehrlich: Zum richtigen Lauf-ABC motiviere ich mich viel zu selten. Mit einer Lauf-Routine kann ich das aufgreifen und mich besser lockern: Also: Anfersen … Weiterlesen

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Kraft-/Sprinttraining Dienstag 27-5-2014

Seit zwei Wochen wieder dabei, aber bitte bitte frag nicht wie: Nach einem Monat Trainingsabstinenz heißt es, schwimmen neu erlernen. Meine Wasserlage futsch. Nach den Aussagen des Mannes schwimme ich gerade wie ein behinderter Frosch. Naja – vielleicht ein wenig … Weiterlesen

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