Monatsarchive: Dezember 2014

Masterplan 16-12-2014

Dies hier sollte eigentlich schon am Montag auf dem Programm stehen, aber leider habe ich keine Beckenzeit dafür bekommen… also heute früh. Ich hasse es, so unter Druck zu trainieren, aber vor dem Büro sind 3,5 k kein Pappenstiel. 400m … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Schwimmen, Trainingspläne | Verschlagwortet mit | Kommentare deaktiviert für Masterplan 16-12-2014

Internationales Weihnachtsschwimmen Kiel 13/14-12-2014

Es braucht schon einen guten Grund, um meinen geheiligten Masterplan einmal beiseite zu lassen. Hier ist einer: Die Meldung zum Weihnachtsschwimmen Kiel. Ein regulärer Schwimmwettkampf – hä? Ihr schwimmt doch sonst nicht freiwillig Beckenwettkämpfe! Ja, stimmt, eigentlich haben wir unsere … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Allgemein, Wettkämpfe | Verschlagwortet mit , , , , | Kommentare deaktiviert für Internationales Weihnachtsschwimmen Kiel 13/14-12-2014

Masterplan 10-12-2014

Das gestrige Nationalmatch in der Alsterschwimmhalle war ein Knaller. Schon den ganzen Nachmittag habe ich mich darauf gefreut. Und ich konnte sogar ohne lästige Parkplatzsuche anreisen, da mein Büro nicht weit entfernt liegt. Schon toll. Doch heute wirkt das Spiel … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Schwimmen, Trainingspläne | Verschlagwortet mit | Kommentare deaktiviert für Masterplan 10-12-2014

Masterplan Montag 08-12-2014

Schau mal, was heute im Adventskalendertürchen ist: 900m (200m g.L.; 50m Beinarbeit; 50m Kraul linker Arm/rechter Arm) 20*25m [1. Abschlag; 2. Faustkraul; 3. ohne Atmen; 4. Steigerung *5] 8*25m [25m Sprint/25m flott] 15″ PI 4*200m Zug, jeden 200er schneller als den … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Schwimmen, Trainingspläne | Verschlagwortet mit | Kommentare deaktiviert für Masterplan Montag 08-12-2014

Kraftausdauer-Sprinttraining *Masterplan* Dienstag 02-12-2014

So – vor Weihnachten lässt also die Trainingsbeteiligung nicht nur im Becken nach, sondern auch davor. Heute führerlos. Da ich aber alles andere als ratlos bin, verdonnere ich die Mannschaft, meinen „Masterplan“ mitzuschwimmen. Es gab wenig Gegenwehr – zumindest wollte … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Schwimmen, Trainingspläne | Verschlagwortet mit | Kommentare deaktiviert für Kraftausdauer-Sprinttraining *Masterplan* Dienstag 02-12-2014