Monatsarchive: Januar 2015

Mastersschwimmfest Mölln 2015

Fleissig fleissig – der erste Wettkampf des Jahres gleich im Januar, wenn auch mit dem 31. auf der letzten Rille des ersten Monats. Vor dem anschließenden leckeren Grünkohlessen im Altenheim hat der liebe Gott drei Wettkämpfe gelegt. Nun war schon … Weiterlesen

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Vereinsschwimmen Montag 26-01-2015

Endlich wieder Montag. So langsam kommt die „Sprintwoche“ mit Testschwimmen in Fahrt. Am Wochenende lockt ein Grünkohlessen mit vorhergehendem Schwimmwettkampf. Leider ausschließlich kurze Sachen. Ich eigne mich nicht dafür, aber ich will unbedingt mit den anderen Kollegen zum Grünkohlessen. Vor … Weiterlesen

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Lauftraining, 06-01-2015

Nach etwas längerer Pause ging es heute mit neuer Laufuhr zum Lauftreff. Am Morgen hatte ich noch leichte Bedenken, da mich ein kurzer Ausflug in den 7. Stock per Pedes schon leicht aus der Puste gebracht hat. Die Luft war … Weiterlesen

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Master-…what?! Frühschwimmen Sonntag 25-01-2015

Alter, Habich heute kein‘ Bock! Nur mit Mühe geht’s heute ins Becken. Das wird einfach kein gutes Ende nehmen. Nicht mal ein echter Plan…zumindest kein ganzer. Nur der erste Teil… 1000m Beine mit Flossen 1000m schwimmen ohne Flossen 5*200m Lagen … Weiterlesen

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Masterplan Frühschwimmen 24-01-2015

Heute was ohne Tempo, eine reine Volumeneinheit. 850m Beinarbeit mit Flossen 850m ganze Lage beliebig 200m Altdeutsch, dabei die Fersen fassen/Brust im Wechsel 7*400 1)Lagen, 2) Kraul, 3) Lagen, 4) Zug, 5) 100m Lagen/50m Rücken/50m Brust, 6) Kraul, 7) =5) … Weiterlesen

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