Monatsarchive: Mai 2015

Masterplan Freitag nachmittag 29-05-2015

Der Schlag ins Gesicht: Meine 1000er auf Zeit sind kraftlos und an Intensität ist nicht zu denken. Mit Mühe schaffe ich auf der 50m Bahn 18 Min! – ist das jetzt Übertraining?! Mein Triezeps brennt und der Tank ist leer. … Weiterlesen

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Frühschwimmen Donnerstag 28-05-2015

Die Aussicht, dass heute Abend wieder Wasserball im Freibad gespielt wird, lässt mich jetzt schon frieren. Trotzdem schleppe ich mich erst in die Halle und als es drinnen mit den alten Männern nicht mehr auszuhalten ist, draußen im *uahhh* 15°C … Weiterlesen

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Masterplan Mittwoch 24-05-2015

Das Training gestern war hart, und umso schwieriger ist heute das morgendliche Training…   900m einschwimmen (3*200m ganze Lage/50m Beinarbeit/50m Abschlag) 9*50m 3*(50m locker, 50m gesteigert, 50m 4*Atmen) 6*100m Zug 1200m Kraul lange Bahn

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Frühschwimmen Donnerstag 21-05-2015

Immer noch nicht wärmer 🙁 Nach dem Wasserballtraining gestern, was statt konditionell eher was für den Kopf war (Stellungsspiel/Unterzahl mit vielen Variationen – dank der Bundesligadamen), ist heute früh noch nicht der Trainingsmodus angeschaltet. Ich trödle viel zu lange herum … Weiterlesen

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Frühschwimmen – ice ice baby 20-05-2015

Freiwasserschwimmer sind härter. Härter als was? Härter Triathleten? Härter als Silikon? Zumindest bin ich hart im Frühaufstehen. Es war recht kühl heute Nacht, aber die Sonne scheint, mein Kriterium Nr. 1. Im Bad erst drinnen, dann sah ich kurz, dass … Weiterlesen

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