Monatsarchive: Oktober 2015

Vereinsschwimmen Dienstag 20-10-2015

Immernoch ein wenig müde vom sonntäglichen Wettkampf merke ich heute: Höchstleistungen sind nicht möglich. Aber aufgeben gilt nicht, auch wenn am Ende Krämpfe durch die Waden jagen – nee, is‘ nich‘!   200m einschwimmen 12*75m Lagenfolge 25m Beinarbeit/25m Strecklage/25m ganze … Weiterlesen

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Frühschwimmen Dienstag 13-10-2015

Die Technik ist über den Sommer etwas zurückgeblieben. Das versuche ich jetzt nachzuholen. Deswegen schleppe ich mich heute früh zur Halle um da an meiner Rückentechnik zu feilen. Die vorigen Einheiten habe ich mich sehr auf die Eintauchphase der Arme … Weiterlesen

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Vereinsschwimmen 13-10-2015

Und weil es so schön war, ist das Programm heute wieder aufgelebt. Nur mit längeren Strecken – ich geh kaputt… 400m einschwimmen 8*150m Hauptlage als 25m Beine, 50m Arme mit Pulli, 75m gesamt, 20 Sek Pause 200m Lagenkombi 8*100m Lagen … Weiterlesen

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Vereinsschwimmen Montag 12-10-2015

Heute müssen wir uns untereinander das erste Mal selbst organisieren. Ein wenig Chaos – aber am Ende sind alle glücklich und müde gespielt.   200m Lagenkombi 200m einschwimmen 6*150m Hauptlage mit 20 sek Pause, geschwommen als: 25m Beine, 50m Arme … Weiterlesen

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Frühschwimmen Donnerstag 08-10-2015

Der Chlorschnupfen ist gewaltig – ich schwimme heute mit Nasenklammer, muss dabei ganz schön schnaufen… 200m einschwimmen 6*50m Beinarbeit, Hälfte Bauch- Hälfte Rückenlage 200m Kraul Zug und Druckphase beobachten 200m Rücken – Zugphase betonen 200m Rücken – Druckphase betonen 8*25m … Weiterlesen

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