Archiv der Kategorie: Fitness

Fitness

Krafttraining 07-04-2014

Auch dieses Etablissement werde ich heute wohl das letzte Mal vor dem Urlaub besuchen.   Der ganze Tag war schon komisch, komisches warmes Wetter, ich habe den ganzen Tag schon „Hitze“ und hänge nur noch im T-Shirt ab. Vielleicht bringt … Weiterlesen

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Krafttraining für (Wieder-) Einsteiger 24-3-2014

In meinem Trainingsplan steht nur „Krafttraining allgemein“  – Aufbau. Na toll, das hilft ja weiter… Jetzt ist wieder Eigeninitiative beim Planen gefragt. Ich interpretiere diesen Hinweis so: Im ersten Drittel dieses Plans, der sich bis Mitte/Ende August zieht, werde ich … Weiterlesen

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Fitnessüberraschung am Montag 3-2-2014

Ist die Katze aus dem Haus, tanzen die Mäuse … – genau! Mein liebster Mitstreiter hat wohl den ganzen Abend nichts anderes im Kopf als Wasserball und muss zum Spielen GANZ weit weg – voraussichtliche Wiedereinkehr ca. 23:30 Uhr.   … Weiterlesen

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Fitness „Brust und Rücken“ 11-11-2013

Morgens: fit mit Zuzana ZWOW#6 zum Aufwachen. Schön und kräftig ausser Atem. Hat Spaß gemacht und war gut zu schaffen. Abends: Tony’s chest & back – Liegestütze/Klimmzüge abwechselnd und von eng bis breit. Hier merke ich dann schon, dass ein … Weiterlesen

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Einfach ist anders – meine neue Beziehung zu meinem Sitzball – 06-11-20

In jedem Büro gibt’s diese großen, fürchterlich sperrigen Ungetüme in meist unangenehm hässlichen Farben und ausser um damit seinen Kollegen auf die Nerven zu gehen, taugen sie nicht viel. – WEIT gefehlt! – Das Fitness-Studio hat aufgerüstet und in jeder … Weiterlesen

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