Archiv der Kategorie: Fitness

Fitness

Workout „Arme und Brust“ 04-11-2013

Der Wille ist stark – die Arme schwach. Nicht die besten Voraussetzungen für das von A. so geliebte chest’n back-Workout. Aber nun habe ich mich die letzten Wochen über so einige Liegestütze geschunden, jetzt will ich auch Ergebnisse sehen: 2 … Weiterlesen

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Gangsta’s paradise – Fitness 28-10-2013

Draußen vor der Tür tobt Orkan Chrischan. Drinnen schwitzig-schwüle Hitze im Studio. Eigentlich bin ich heute wieder zum Arm-Training angetreten, doch nach dem Aufwärmen stelle ich verärgert fest, dass in der „Damen-Ecke“ nur noch eine kleine Auswahl uninteressanter Hanteln herumfliegt. … Weiterlesen

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David Kirsch bei McFit – ultimativer Bodyplan für die Damen

Es gibt Personal-Trainer und die Video-Personal-Trainer. In Deutschland lächeln Nina Winkler, Johanna Fellner oder Detlef D Soost in die heimischen Wohnzimmer, woanders werden größere Personenkulte geschoben. So muss der Video-Trainer nicht nur die Übungen richtig erklären und die durchschnittlich motivierten … Weiterlesen

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Mit Tony im Studio – 30-9-2013

Nach dem sonntäglichen Laufen bin ich am Montag immer recht schwerfällig in den Beinen. Da mag ich am liebsten radeln. Bloß nicht laufen – oder schlimmeres. Also beste Gelegenheit, wieder im Höllenspeed zu kurbeln. Also: Wattzahl runter, Umdrehung rauf. Noch … Weiterlesen

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Insanity – Workout mit Luftschnappen 11-4-2013

Eine große Herausforderung ist für mich immer noch das Zirkeltraining. Hier ein nächster Test. Insanity heißt ein etabliertes Ganzkörper-Transformations-Programm aus Amerika. Na, einmal haben wir schon in den Ferien eine Serie geturnt. Und schon da hatte ich Schwierigkeiten, mitzuhalten. Heute … Weiterlesen

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