-
Neue Beiträge
- Vereinsschwimmen Dienstag 10-11-2015
- Vereinsschwimmen Montag 9-11-2015
- Vereinsschwimmen Montag 02-11-2015
- Vereinsschwimmen Dienstag 20-10-2015
- Frühschwimmen Dienstag 13-10-2015
- Vereinsschwimmen 13-10-2015
- Vereinsschwimmen Montag 12-10-2015
- Frühschwimmen Donnerstag 08-10-2015
- Vereinsschwimmen Dienstag 06-10-2015
- Vereinsschwimmen Montag 05-10-2015
Info
Links & Vereine
Kategorien
Archive
- November 2015
- Oktober 2015
- September 2015
- August 2015
- Juli 2015
- Juni 2015
- Mai 2015
- April 2015
- März 2015
- Februar 2015
- Januar 2015
- Dezember 2014
- November 2014
- Oktober 2014
- September 2014
- August 2014
- Juli 2014
- Juni 2014
- Mai 2014
- April 2014
- März 2014
- Februar 2014
- Januar 2014
- Dezember 2013
- November 2013
- Oktober 2013
- September 2013
- August 2013
- Juli 2013
- Juni 2013
- Mai 2013
- April 2013
- März 2013
- Februar 2013
- Januar 2013
- Dezember 2012
- November 2012
- Oktober 2012
- September 2012
- August 2012
Meta
Sport-Veranstaltungen
Februar 2019 M D M D F S S « Nov 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
Archiv der Kategorie: Trainingspläne
Vereinsschwimmen Montag 12-10-2015
Heute müssen wir uns untereinander das erste Mal selbst organisieren. Ein wenig Chaos – aber am Ende sind alle glücklich und müde gespielt. 200m Lagenkombi 200m einschwimmen 6*150m Hauptlage mit 20 sek Pause, geschwommen als: 25m Beine, 50m Arme … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Schwimmen
Kommentare deaktiviert für Vereinsschwimmen Montag 12-10-2015
Frühschwimmen Donnerstag 08-10-2015
Der Chlorschnupfen ist gewaltig – ich schwimme heute mit Nasenklammer, muss dabei ganz schön schnaufen… 200m einschwimmen 6*50m Beinarbeit, Hälfte Bauch- Hälfte Rückenlage 200m Kraul Zug und Druckphase beobachten 200m Rücken – Zugphase betonen 200m Rücken – Druckphase betonen 8*25m … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Schwimmen, Trainingspläne
Kommentare deaktiviert für Frühschwimmen Donnerstag 08-10-2015
Vereinsschwimmen Dienstag 06-10-2015
Wie krieg ich die Arme wieder hoch? 500m einschwimmen beliebig 8*50m Kraulbeine, ausgestreckte Arme, seitlich atmen 50m locker 8*100m Kraularme mit Paddles, wenns geht, überkreuzte Füße 100m locker 2*400m Kraul ganze Lage mit Paddels und hoher Beinfrequenz – 1 … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Schwimmen, Trainingspläne
Kommentare deaktiviert für Vereinsschwimmen Dienstag 06-10-2015
Vereinsschwimmen Montag 05-10-2015
Wieder ge-upgraded: Noch ein ernsthaftes Training mehr die Woche… Fällt gerade noch sehr schwer, aber wird schon. Danach bin ich sooooo kaputt und müde… 500m einschwimmen (100m Kraul/100m Rü/100m Brust/100m Kraul/100m Rü) 8*50m Kraulbeine, Arme gestreckt, Seitenatmung 20″ PI 50m … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Schwimmen, Trainingspläne
Kommentare deaktiviert für Vereinsschwimmen Montag 05-10-2015
Frühschwimmen Donnerstag 1-10-2015
Endlich konnte ich mich wieder aufraffen, früh ins Becken zu schweben. 200m locker einschwimmen 10*100m Beinarbeit mit Gürtel und Flossen Kraul und Rücken im Wechsel 100m locker 200m Rücken ganze Lage 5*100m Kraul mit Gürtel und Paddles 200m locker Rücken … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Schwimmen, Trainingspläne
Kommentare deaktiviert für Frühschwimmen Donnerstag 1-10-2015