Archiv der Kategorie: Trainingsentwicklung

Jahreswechsel – mit dem Kalender auf dem Schoß

  Frohes neues Jahr. Heute am ersten Arbeitstag kommt kein Arbeitskollege unbedacht davon. Warum ausgerechnet soll 2014 „froh“ werden? Warum nicht erfolgreich oder gesund. Froh? Reicht doch nicht, oder?  Froh wird mit heiter gleichgesetzt. Klingt schon viel besser oder? Auf … Weiterlesen

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Die Körpermitte

Der Schlüssel zum Mehrkämpfer liegt nach jetzigem Stand aller Recherchen (ich studiere fortwährend alle aktuellen Fitness-Bücher der hiesigen Bibliothek) in einer starken Körpermitte. Sie erlaubt uns eine gute Haltung, und die richtige Kraftübertragung in den von uns ausgeübten Bewegungen. „Körperspannung“ … Weiterlesen

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Wasserballtraining KW5 2013

Selten trage ich hier die Einheiten vom Wasserball nach, denn sie unterliegen nicht den üblichen Trainingszielen und sollen es auch nicht. Das Training soll Abwechslung bringen, zusammen mit der Mannschaft. Diese Woche allerdings muss ich mal was festhalten: Wir schwimmen … Weiterlesen

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KenpoX, Samstag 1.12.2012

Hurra, ich komm‘ kaum aus dem Bett. Die Muskeln sind arg in Mitleidenschaft gezogen, der hintere Oberschenkel ist kaputt, der Popo trohnt auf schmerzendem Beton. Ja, das war gestern einfach unnötig. Hoffentlich erholen sich die Beine bald (<- der Muskelkater … Weiterlesen

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Chest’n back – Montag 26.11.2012

Es geht weiter im Programm. Tony wartet schon im Wohnzimmer. Ich schlummere noch… Wie soll ich denn jetzt trainieren, ich habe doch gar keine Kraft so früh. Maulig und müde gebe ich Tony mit der Fernbedienung ein Zeichen: Die Spiele … Weiterlesen

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