Cereal Bowl – Hafer für’s Pferd Insane

 

Hafer macht Pferde schnell

Hafer macht Pferde schnell

 

  • 1 cup [2 EL Haferkleie, Rest Haferflocken, zart]
  • 1 EL Leinsamen, geschrotet
  • 2/3 cup fettarme Milch, Soja-, Reis- oder Mandelmilch
  • 1/2 cup Banane, geschnitten

Alles zusammen verrühren. Für Leute, die sich wie ich vor nichts ekeln, empfehle ich, das Getreide eine Stunde vorzuweichen, dann wird’s furchterregend schleimig und lecker 😀

299 kcal

22g Eiweiß • 55 g Kohlenhydrate • 4,5 g Fett • 13 g Ballaststoffe

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