Schlagwort-Archive: Schwimmen

Vereinsschwimmen Montag 29-09-2014

Nun ist es wirklich nicht mehr weit zu den DMSM 2014. Noch eine Woche – kommenden Sonntag treffen wir uns wieder zum allgemeinen Blamieren im Olympiastützpunkt. Deswegen heute noch einmal die Gelegenheit nutzen, sich wenigstens mental mit den Strecken auseinander … Weiterlesen

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Aufwärmen & Stretching für das Schwimmtraining – Beispiele 17-09-2014

Wie man sich am besten auf ein Training vorbereitet und aufwärmt:   Schön ist natürlich auch eine Stretchingroutine für „hinterher“. Das Aufwärmen sollte etwa 5 Minuten dauern, aber natürlich kann man auch vorher schon mal ins Schwitzen kommen.

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Techniktraining Rückenbeinschlag 14-09-2014

Der erste Teil unseres Workshops ist der Beinschlag in Rückenlage. Und das Leben wurde anstrengend. Mein Beinschlag begann exakt etwas unterhalb des Knies und brachte mich oh Wunder zwar zeitig vorwärts, aber eben nicht mit optimalen Vortrieb. So soll es … Weiterlesen

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Krafttraining Dienstag 09-09-2014

Heute habe ich Big Brother am Arm, ich lasse mal Zeiten stoppen. Und gewöhne mich langsam an meine neue Uhr. 500m beliebig ein 10*100m 1);3);5);7);9 = Kraul 1’34“, 2); 4); 6); 8); 10) = Delle 1’55“ alle 2′ 300m locker … Weiterlesen

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Atemlos mit Neo oder Stress …

Ein nicht so seltenes Phänomen kurz nach dem Start im Freiwasser – Atemenge, Beklemmung und die Gewissheit, dass der Wettkampf so schei*** wird. Wer das kennt, ist vermutlich nicht der Erfahrenste im Pack – aber bestimmt auch nicht der Unbegabteste. … Weiterlesen

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