Vereinsschwimmen Dienstag 20-10-2015

Immernoch ein wenig müde vom sonntäglichen Wettkampf merke ich heute: Höchstleistungen sind nicht möglich. Aber aufgeben gilt nicht, auch wenn am Ende Krämpfe durch die Waden jagen – nee, is‘ nich‘!

 

200m einschwimmen
12*75m Lagenfolge 25m Beinarbeit/25m Strecklage/25m ganze Lage
6*25m Sprint alle 45″
300m Rücken ganze Lage
100m locker
8*100m Kraul auf 2’30“ – wir schwimmen immer so 1’30er
200m Lagenkombi locker
6*25m Kraulbeine Sprint
100m ausschwimmen
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